Yoga Thai… Insieme. Movimento Cielo-Terra

Questo movimento agisce molto sulla nostra struttura attraverso l'apertura della cerniera lombo - sacrale e l'allungamento della colonna vertebrale. L'attenzione è posta sulla respirazione che accompagna il movimento nel susseguirsi di inspirazione ed espirazione. Così facendo da un lato miglioriamo la vitalità dei tessuti grazie ad un maggiore apporto di ossigeno: il sangue circola meglio,... Continue Reading →

Antico massaggio thailandese – torsione lombare

Questa è una bellissima manovra che dona un gran sollievo alla schiena, grazie all'apertura dei tessuti corporei e delle articolazioni, specialmente nel tratto lombare della colonna. La colonna vertebrale, altrimenti detta rachide, è la struttura ossea che corre al centro della schiena percorrendola in senso longitudinale dalla base del cranio all'estremità dell'osso sacro, il coccige.... Continue Reading →

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