Questa è una bellissima manovra che dona un gran sollievo alla schiena, grazie all'apertura dei tessuti corporei e delle articolazioni, specialmente nel tratto lombare della colonna. La colonna vertebrale, altrimenti detta rachide, è la struttura ossea che corre al centro della schiena percorrendola in senso longitudinale dalla base del cranio all'estremità dell'osso sacro, il coccige.... Continue Reading →